這次給老婆大人的生日禮物還好沒讓她失望不然我的日子可
能也不好過了~本來還在苦惱今年要送什麼禮物給老婆~~~
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商品訊息描述:
主要設施
- 14 間禁煙公寓
- 頂樓天台
- 健身中心
- 冷氣
- 自助洗衣
- 多語服務人員
- 禮賓服務
- 烤肉架
- 行李寄存
鄰近景點
- 位於澤西城市區
- 高露潔大鐘
- 艾利斯島移民博物館
- 艾理斯島
- 國家 911 紀念碑
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
睡不夠易變胖？ 想減重不可不知
: 減肥不外乎「運動」、「飲食控制」還有「堅強的意志力」，藥安康藥局陳澤鈞藥師提醒，除了上述重點外，「睡眠」也是減重成敗的關鍵之一，若是經常失眠或習慣熬夜就容易讓身體變胖！跟著健談圖文認識睡眠對減重的助益。
睡眠是健康的關鍵，也是保持體重的重要關鍵。陳澤鈞藥師表示，越來越多的實驗證實，睡眠少於7至8小時的人，肥胖及體重增加的風險較高，兩者是正相關的！
此外，另有研究發表，小孩在幼兒期睡得少，會是以後變成胖子的獨立高風險因子！該實驗顯示，當孩童在嬰兒期及幼兒早期的睡眠時間長期少於理想長度，到了七歲時，就容易出現肥胖及高體脂問題。
對於一般成人來說，約8個小時的睡眠時間就足夠；但是，美國國家睡眠基金會建議，學齡兒童應該要有10至11小時的睡眠時間，而青少年需要大約9.25小時的睡眠。根據「美國國家健康營養訊問調查」收集的數據，睡眠時間少於7小時的人，比睡覺多的人身體重量指數還高。另外，「美國護士健康研究」也針對68,000名婦女進行16年的追蹤研究，發現每天平均睡5小時以下的人，在研究中肥胖機率為15%，且睡眠缺失會改變代謝，接連著罹患糖尿病的風險也會升高。
此外，睡眠不足對於影響食慾的賀爾蒙也同樣有著不良的影響。陳澤鈞藥師說明，當肚子餓的時候，胃會分泌「飢餓激素」傳送到腦下視丘，使身體出現吃東西的欲望和行為出現；覺得飽足時，脂肪組織會分泌「瘦體素」來抑制吃東西的欲望，削弱進食的行為。有研究發現如果睡眠時間較少，促進飽足感的「瘦體素」會下降，使肚子餓的「飢餓激素」上升，讓你胃口大增，這也就是為什麼每次熬夜都會想吃泡麵，就是這類機轉，也大幅提升肥胖的機率。
另一方面，睡眠不足也會使人感到困倦、體力耗弱，繼而減少外出活動的動機與意願，運動量及體力消耗隨之減少的後果，也間接會使體重增加。
因此，陳澤鈞藥師提醒，若需要減重時，除了從飲食、運動著手外，也建議調整正常的生活作息，可減少午睡時間以助改善夜間失眠問題，同時也應避免熬夜，才能有助身體健康減重。
減重相關問題，建議諮詢「家醫科、中醫、營養師、藥師」
專家諮詢：藥安康藥局 陳澤鈞藥師
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■ 健康享瘦6關鍵
特色旅舍預訂費用許多人非常重視喇叭的音質，享受聽音樂的高品質。一名網友在臉書社團「爆廢公社」中表示，喇叭的重低音突然沒聲音，打開喇叭檢查，卻驚見一坨粉紅色的「老鼠寶寶」在裡面。
該名網友說道：「今天要聽音樂重低音沒聲音，於是把喇叭拆開來看看，拆開的過程中老鼠跑出來抓傷我，拆開後這個景象真的是經典！！！」照片中可見，一大坨粉紅色的「老鼠寶寶」就躺在喇叭內部，其中還有兩隻吊掛在電線上，模樣令不少網友大呼起雞皮疙瘩。
分享訂房優惠文章一推出，立刻掀起一陣熱議，網友們紛紛留言表示，「不蘇湖」、「之前洗衣機無法脫水，請廠商來拆開之後也發現一窩剛出生的小老鼠」、「養大一點再放牠們回歸大自然」、「雞皮疙瘩掉滿地」、「掛在線上那隻是怎樣啦哈哈」。
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▲重低音消失，打開喇叭驚見這畫面雞皮疙瘩掉滿地。（圖／翻攝自爆廢公社）
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